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体験レッスン受付中

PROGRAM

プログラム

リズミックボクシング 初級

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リズミックボクシング 中級

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リズミックボクシング 上級

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TU KALI

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ボクシング&キック

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ボディデザイン
やせる
カッコ良く動ける

特別コース

シェイプアップ大作戦

特別コース

TUスペシャルレッスン

KALI ボクシング&キック
初 級
中 級
上 級

20年も支持されつづけてるのは、誰でも、カンタンに楽しめるから!

ボクシングや格闘技のエクササイズはハードで難しそう…なんて思ってませんか?格闘技エクササイズとして日本で最初にスタートした、キレイにカッコ良くカラダを引き締めるためのリズミックボクシング®が、どうして30年もの長い間、たくさんの女性や男性に楽しんで頂いているのか?それは運動経験に関係なく楽しく続けられるレッスン内容とレベルや目的に合わせたクラス編制があるから。

初めての方のための入門編から、簡単な動きで楽しく脂肪燃焼できる初級編、よりカッコいい動きを楽しみながらステップアップする中級・上級編。そして、2ヶ月で思い通りに健康的に美しく痩せさせる事にこだわったTUシェイプアップ大作戦、カッコいい動きを身につけてカッコいいカラダを造るTUスペシャルレッスン。そして、リズミックボクシングのルーツであるカリ・ボクシング・キックボクシングといった格闘技のクラスまで。

やせたい、キレイにシェイプアップしたい、楽しくカラダを動かしたい、ストレス解消したい、といった皆様のニーズに合わせてレッスンをチョイスして頂けるシンプルなクラス編制で、いつでも好きなだけ受けられるバイキング式レッスンを用意してこの30年、多くの皆様に楽しく結果を出して頂いて参りました!

さぁ、あなたも目的に合わせて楽しいレッスンにチャレンジしてみて下さい!

リズミックボクシング 初級

楽しく軽快な音楽にあわせながらパンチ(ジャブ、ストレート)の打ち方を楽しく学んでいただけます。リズミックボクシングオリジナルの簡単なフットワークを組み合わせることで、全身のシェイプアップ効果大です!ご入会間もない方にお勧めのレッスンです。

リズミックボクシング 中級

中級では、新しいパンチ(ボディ、フック、アッパー)が出てきます!名前と動きが一致してくれば第一関門突破!!体の使い方は同じはずなのに、パンチが増えると全然違う事をしているようで、楽しい!フットワークを組み合わせることで、夢中になってカッコ良く痩せられるレッスンです。

リズミックボクシング 上級

上級編では、スピードアップしたビートの聴いたかっこいい音楽に合わせて、パンチ(ジャブ、ストレート、ボディ、フック、アッパー)の動きをMIXさせ、難易度がさらにアップしたクラス。ボクシングの醍醐味を存分に感じながら、レッスンを受講して下さい!!

TUKALI

KALIとはフィリピンの伝統武術。リズボク開発者ウチノタカシ(TU)が、大学時代からアメリカでKALIを学び、日本に初めてKALIを伝えた人物として、特許庁よりKALIの商標登録認定されております。TUはこのKALIにおいて世界的マスターの1人であり、リズミックボクシングもこのKALIの動きと共通する動きばかり。KALIは自律神経や集中力に働きかけ「動く瞑想」とも呼ばれています。TUKALIでは、全身代謝を上げながら、特に二の腕、ウエスト、背中のシェイプアップに効果的なクラスです。又、多くの人に心のシェイプアップになると指示されています。

ボクシング&キック

リズボクレッスンを受講していくと、誰もが一つの疑問をいだきます。
「パンチやキックは、どの方向に向かって打つ(蹴る)のが正しいの??? つま先の向きは。。。」より正確に動ける方がカッコいいし、シェイプアップ効果も上がります!TSD格闘技クラスに参加することで、リズボクの動き1つ1つにの“意味”を理解していただけます。実践を経たインストラクター達が本格的に指導致します。ミットを思いっきりグローブで打つのは何とも言えないストレス発散ですっきり!必要なものは、グローブ、バンテージです。
※参加者同士で2人組になり、主にミットトレーニングを行います。
※女性の皆様もお気軽にご参加ください!!
※ストレス解消に効果的です!!
※スパーリング(組手)のような危険が伴う練習は一切行いません。
※女性の皆様もお気軽にご参加ください!!
※最近、ムシャクシャされている方はストレス解消にもどうぞ!!